Фонд русской культуры
ДатаНовости
20.08.2019Президент Фондa в 2008 - 2019 годах
09.05.2015Вячеслав НЕФЁДОВ. «ДОЛГОЖДАННЫЙ МИР ДЛЯ НАРОДОВ ВСЕГО МИРА»/
24.04.2015Протокол №29.
17.02.2015Cкончался литературовед В. И. Стрельцов
23.01.2015Протокол №28.
24.12.2014"Искусство будить любознательность"
04.12.2014Достойный вице-президент Фонда
31.10.2014Размышляя о прочитанном... Кропотливый труд завершён
30.10.2014Это интересно. "Отец русской интеллигенции"
24.10.2014Протокол №27
28.07.2014Протокол №26
25.04.2014Писатель "тургеневской школы"
23.04.2014Протокол №25
13.03.2014Просто популярный автор «Суры»
06.02.2014Всероссийское признание
31.01.2014Биография Валерия Алексеевича Сухова
27.01.2014Протокол Фонда №24
25.12.2013К 200-летию Н. П. Огарёва
06.12.2013Вячеслав НЕФЁДОВ. «Уверенность в себе и энергия – вот что нужно». К 200-летию со дня рождения Н. П. Огарёва
05.12.2013"Уверенность в себе и энергия – вот что нужно".

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 
20.05.2012

Это интересно. Полезные советы. Как укрепить иммунитет?

Наш Фонд рекомендует: Разумный подход к своему здоровью позволяет отлично его укрепить. И никакие магнитные бури Вам не будут страшны! 1. Двигайтесь! Бег, плавание, длительные пешие прогулки, зарядка прекрасно укрепляют защитные силы организма. 2. Учитесь расслабляться. После работы прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки  и подумайте о чём-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно - под негромкую музыку. Релаксация снимает усталость и не даёт стрессу победить иммунитет. 3. Идите в баню! Регулярно посещайте сауну. Чередование высоких и низких температур - это значительная тренировка иммунной системы. Подойдёт и контрастный душ. 4. Правильно питайтесь. Есть нужно регулярно, в одно и то же время. Поздние ужины отнимают силы у организма. 5. Ложитесь спать вовремя. Недосып очень сильно организм. Ложитесь спать до полуночи! 6. Станьте оптимистами. Ключ к здоровой иммунной системе - бодрый позитивный настрой. Пессимисты болеют чаще и тяжелее.
Rss